現代において、寝つきが悪い、眠っても寝た気がしない、眠れないなど不眠でお困りの方はたくさんいらっしゃると思います。 不眠のおもな原因は、パソコンやスマートフォンのブル－ライト、枕や布団が合わないなどのほかにも、自律神経の […]